【運命を変える美習慣】姿勢・歩き方
姿勢と歩き方の持つ力は絶大です。
凛とした明るい印象に一瞬で変えられることができます♡
私は上半身がガッチリしているので、目立たせないよういつも猫背気味になっていました。
でもそれだと、自信の無さが身体に表われているようなものです。
姿勢と歩き方を意識するだけでも、自信があるかのように錯覚できます。
姿勢良く颯爽と歩きながら、「自分なんて気持ち悪い…」とはなかなか思えないものです。
姿勢と歩き方を気を付けるようになってから、振り向かれることが多くなりました。
私が実践している、現役モデルで美容作家の豊川月乃さん流の正しい姿勢・歩き方をご紹介します。
豊川月乃著『美人養成専門学校４８の教え』
美しい姿勢
①壁に背中を向けて立ち、頭・肩・かかとすべてを壁につける
②頭は上に、首は長く、あごを引く。
③肩をしっかり後ろに引き、下に下ろす。胸を開くように。
美しい歩き方
①歩幅は大きく、ゆったりと歩く。
②膝を伸ばしながら片足のかかとを地面に置く。膝を伸ばしながら体重を前に移動。後ろ足が前に出る時だけ膝を曲げる。
③脚と脚の間を空けないように、膝をすり合わせて歩く。
④膝のお皿を前にしっかり向ける。
⑤手は前に振らず、後ろに振って戻す
⑥微笑みをキープ
姿勢は見た目の印象だけでなく、身体の不調にも深く関係しています。
私は頭痛が起きるくらい肩こりがひどかったのですが、胸を開くことを意識するようになってから、かなり楽になりました。
姿勢が悪くなっていると気づいたら、その都度姿勢を正すよう心がけてみてください♡
千里の道も美しい一歩から(*^^*)
